Workshop
Massagem de Relaxamento

Introdução

​

A massagem é tão antiga como a própria origem do ser humano, também é a forma mais intuitiva e primitiva de tratar.

​

A massagem de relaxamento é uma técnica com toques mais leves de forma a relaxar os
músculos tensos. Através desta, ocorrem mudanças fisiológicas mensuráveis. Existe a produção de
endorfinas, tais como a dopamina e a serotonina, que causam sensação de bem-estar e felicidade, combate a insónia, reduz a sensação de isolamento, a ansiedade e a depressão, reforça o sistema imunitário, aumenta a autoestima e empatia. 

​

Conteúdo Programático

​

• Anatomia Básica​

• Cuidados Antes de Iniciar a Massagem

• Sequência da Massagem

  • Massagem nas Costas​

  • ​Massagem nas Pernas Posteriores e Anteriores​

  • Massagem Ombros e Pescoço

  • Massagem na Face/Cabeça

  • Massagem nos Braços e Mãos

• Aspetos Finais

​

Formadora

​

Mira Cristóvão

​

Com mais de uma década como Técnica Massagista de Spa, Massoterapeuta,
Terapeuta Ayurveda, Massagem Desportiva e Auxiliar de Fisioterapia.

Formadora certificada desde 2013, responsável pelo modo prático da Massagem Ayurveda
Terapêutica no Pazpazes, Workshop de Automassagem e Toque Terapêutico no Festival
Zen entre outras formações.

​

Considerações Finais

​

“A principal vertente deste workshop é proporcionar as bases teóricas e práticas da massagem para fins de relaxamento, a todas as pessoas que pretendam adquirir ou desenvolver a sensibilidade nesta arte milenar, recorrendo, para isso, a técnicas manuais simples.”

​

Workshop: Massagem de Relaxamento

Local: Vila Nova de Gaia (local a definir)

Data: 16 de Junho

Tempo: 6H00

Horário: 9H30 às 16H30 (45Min de almoço)

Inclui: Declaração de Frequência | Manual Programático (Formato Digital e Físico)

Nota: Fazer-se acompanhar de roupa confortável

65.00 €

Vagas Limitadas